Lo yoga proposto è fondamentalmente

basato sul metodo IYENGAR®

 

Il  suo fondamento è nella pratica delle asana (posizioni)

e del pranayama (respirazione) per raggiungere dharana

(concentrazione) e progredire verso Dhyana (meditazione).

 

L’obiettivo è quello di raggiungere l’equilibrio

e l’armonia tra i diversi livelli del corpo:

il corpo fisico, il corpo pranico, il corpo eterico,

il corpo mentale, il “corpo spirituale”.